1 - A nossa meditação não é uma prática para ter resultados momentâneos.
Meditando algumas vezes, você até pode se sentir bem ou sentir tranquilidade na mente, mas não se engane com essas sensações pois são temporárias. O mais importante é tirar a raiz da mente e ter um resultado definitivo e visível no cotidiano.
Quando descartar o carma, os hábitos e o corpo, que são a mente humana, você encontrará a mente verdadeira e poderá viver com essa mente para sempre.
2 - A constância é a chave.
Vivemos muitos anos acumulando coisas desnecessárias na mente, certo? Por isso é preciso ter constância para poder conseguir limpar tudo isso através das 3 etapas do nosso programa.
Lembre-se: Os bons resultados e a mudança verdadeira vêm a longo prazo.
3 - Não se compare com outras pessoas e siga o método de forma simples.
Sua mente é única e diferente das outras mentes e por isso o processo de limpá-la também será único. Você deve seguir o método de forma exata e simples, assim como precisamos de uma fórmula correta para resolver uma questão matemática. O método é igual para todos, mas as dificuldades e benefícios que cada um sente são diferentes. Por isso, a comparação só lhe trará mais sofrimento na mente. Desfrute do seu caminho com uma mente humilde.
4 - Seja franco consigo mesmo.
Há algumas pessoas que não são francas consigo mesmas e meditam negando e evitando as coisas que estão no seu interior. Se ficar com dúvida, não perca tempo insistindo em fazer do seu jeito, converse com o instrutor de meditação. Ele é um especialista que meditou por muito tempo e tem bastante experiência por ter conversado com muitas pessoas. Ele também vai ajudar a perceber a mente que está lhe bloqueando e a seguir o método de forma correta, só assim você terá resultados. Fazendo dessa forma, você consegue se concentrar melhor na técnica e também meditar mais profundo.
5 - Medite no seu cotidiano.
Todo lugar é lugar para meditar! Com nossas técnicas especiais para o cotidiano, é possível meditar nas mais diversas situações do dia, como estudando, trabalhando, se exercitando, tomando banho, antes de dormir, etc. Além disso, ao meditar durante o dia, você tem mais clareza mental nas atividades, mais produtividade e é capaz de se organizar muito melhor, assim lhe sobra tempo! Em vez de ficar criando novos pensamentos e emoções, limpe seu interior e viva o seu dia com uma mente revigorada!
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